Zimmermann
a+ Leistungstest

Laktat-Leistungstest

Sportliche Aktivitäten stabilisieren die Gesundheit und fördern die körperliche Leistungsfähigkeit.

Regelmäßige leistungsdiagnostische Tests wie der Laktat-Test sind wichtig, um einerseits den aktuellen Gesundheitszustand zu überprüfen und andererseits das individuelle Maß an sportlicher Belastbarkeit zu definieren und damit ein Übertraining zu vermeiden.

Mit dem Laktat-Test bekommen Sie Antworten auf Fragen wie:

  • welcher Puls für Ihr Training der richtige ist
  • wo Ihre aerobe und anaerobe Schwelle liegt
  • weshalb Sie nach dem Training immer so erschöpft sind
  • wie Sie Ihre Marathonzeit verbessern
  • warum Sie nicht endlich die 3kg verlieren

Ablauf des Tests:

Auf dem Laufband bzw. Fahrradergometer durchlaufen Sie ein stufenförmig ansteigendes Belastungsprofil, welches Ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit angepasst ist. Alle 3 Min. erfolgt eine Erhöhung der Intensität sowie eine Laktatentnahme aus Ihrem Ohrläppchen. Zusätzlich wird die Herzfrequenz gemessen. 

Die ausgewerteten Ergebnisse besprechen wir mit Ihnen und stellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan zusammen.