Zimmermann
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Laktat-Leistungstest

Laktat-Leistungstest

Sportliche Aktivitäten stabilisieren die Gesundheit und fördern die körperliche Leistungsfähigkeit.

Regelmäßige leistungsdiagnostische Tests wie der Laktat-Test sind wichtig, um einerseits den aktuellen Gesundheitszustand zu überprüfen und andererseits das individuelle Maß an sportlicher Belastbarkeit zu definieren und damit ein Übertraining zu vermeiden.

Mit dem Laktat-Test bekommen Sie Antworten auf Fragen wie:

  • welcher Puls für Ihr Training der richtige ist
  • wo Ihre aerobe und anaerobe Schwelle liegt
  • weshalb Sie nach dem Training immer so erschöpft sind
  • wie Sie Ihre Marathonzeit verbessern
  • warum Sie nicht endlich die 3kg verlieren

Ablauf des Tests:

Auf dem Laufband bzw. Fahrradergometer durchlaufen Sie ein stufenförmig ansteigendes Belastungsprofil, welches Ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit angepasst ist. Alle 3 Min. erfolgt eine Erhöhung der Intensität sowie eine Laktatentnahme aus Ihrem Ohrläppchen. Zusätzlich wird die Herzfrequenz gemessen. 

Die ausgewerteten Ergebnisse besprechen wir mit Ihnen und stellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan zusammen.

Leistungstest